Der Handstand gehört beim Turnen zu den Grundlagen. Aber auch im Crossfit ist der Handstand mittlerweile ein wichtiger Bestandteil. Dier Artikel soll dir Hintergrundwissen zum Handstand bieten und Möglichkeiten aufzeigen, wie du mit einfachen Mitteln den Handstand beherrschst. Ziel ist es immer einen freien Handstand zu stehen (ohne Wand oder Hilfe) mit geradem Rücken. Beweglichkeit…
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Handstand lernen
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Bild: Fotolia © lunamarina
Jose
Kreuzhang in 8 Wochen
Die Back squats soeltln mf6glichst schnell hintereinander durchgeffchrt werden, sprich ohne Pause in der oberen Position.Work...