Trainingspläne
Beliebt
Fitness
Krafttraining an den Ringen
Immer mehr Fitnessstudios und Cross-Fit-Boxen sind mit Turnringen ausgestattet. Doch die Resonanz ist...Handstand Liegestütze / Push Ups
Unter Handstand Liegestütze versteht man im Allgemeinen ein Beugen und Strecken der Arme...Halten im Hang
Neulich hat mich jemand gefragt, wie er das "Halten im Hang" trainieren kann....
Ernährung
Die besten Eiweißquellen für den Muskelaufbau
In der Sportszene wird häufig über Eiweiß und Eiweißquellen diskutiert, vor allem wenn...Was bringt eine Kreatin-Kur?
Kreatin wird häufig als Wundermittel für schnellen Muskelaufbau vermarktet. Um den Nutzen der...Gute Fette, schlechte Fette
Fette haben zu Unrecht einen schlechten Ruf. Viele sehen in ihnen einen minderwertigen...
Turnen
Krafttraining an den Ringen
Immer mehr Fitnessstudios und Cross-Fit-Boxen sind mit Turnringen ausgestattet. Doch die Resonanz ist...Handstandbarren selber bauen
Der Handstandbarren ist das ideale Hilfmittel um einen Handstand kontrolliert zu stehen. Auch...Schweizer Handstand lernen
Der Schweizer Handstand zeichnet sich dadurch aus, dass die Beine gekrätscht nach oben...